Parasta salilla käymisessä ja ryhmäliikuntatunneille osallistumisessa on se että sieltä saa aimo annoksen vinkkejä kotitreeniin. Lenkin jälkeen saatan venytellä tai tehdä lihasharjoituksia ryhmäliikiksiltä opitulla tavalla. Salilla käyminen motivoi myös omaa harjoittelua. Löysin youtubesta POP Pilates video, joita avulla olen treenaillut kotona muutaman päivän ajan. Liikkeet parenevat sitä mukaa mitä enemmän treenat, ei muuta kun liikkeelle. Kokeilkaa ja kertokaa nappaako treeni.
Sometimes I feel like working out at home and youtube is a great tool for that. I found this POP Pilates video that I've been working out with for a few days. It gets better the more you train. And it only takes 10min of your time. Try it out and came back and tell me what you think.
Tweet
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi :)
Thank you for your comment :)